2010年05月23日

禁煙方法

禁煙方法を以前に書いたのですが、改めて禁煙するにはどのような方法があるのか、再度書き出してみます。

1、離煙パイプ
徐々にタバコのニコチン摂取量を減らし依存度を下げていくタイプの禁煙方法になります。

2、電子タバコ
タバコに似た煙が出る電子機器タイプをタバコの代替をして使用して禁煙する方法になります。

3、ニコチンガム、ニコチンパッチ
タバコ以外の方法でニコチンを摂取して、徐々にニコチンの摂取を減らしていき禁煙していく方法です。

4、本、書籍
タバコの害や必要性について書かれた本を読むことで、心に訴えかけ禁煙を推奨してタバコをやめる方法です。

5、禁煙パイプ、フィルター系
タバコの先にパイプ型のフィルターをつけて、ニコチンの摂取を抑える方法です。 また、タバコの代わりに吸うタイプのパイプもあります。

6、禁煙外来
病院で医師の指導のもと、禁煙をしていくことになります。

禁煙するためには、上記のような様々な方法があります。また上記以外の禁煙方法もあります。



posted by kintam at 16:14 | 禁煙方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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